Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 456g | 1597kcal | 59.3g | 328.5g | 5.5g | 10.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 183g | 602kcal | 3.6g | 5.5g | 63.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 456g | 489kcal | 105.4g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 155g | 527kcal | 31g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6430kcal | 398.6g | 668g | 242.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3215kcal | 199.3g | 334g | 121.2g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1608kcal | 99.7g | 167g | 60.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu