Makaroonilaatikko n.170kcal/annos
Paista jauheliha ja sipulit
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty | 513g | 502kcal | 15.4g | 99g | 4.1g | 5.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 181g | 301kcal | 34.5g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 97g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Vesi | 181g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 6g | 18kcal | 1g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Euroshopper), annos 10g | 6g | 17kcal | 0.9g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 181g | 60kcal | 6g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 82g | 104kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2059kcal | 136.4g | 227.2g | 65.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1030kcal | 68.2g | 113.6g | 32.6g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 515kcal | 34.1g | 56.8g | 16.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.5g | 9.1g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu