Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 316g | 103kcal | 2g | 17.6g | 0.6g | 8.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 371g | 67kcal | 2.1g | 9.3g | 1.5g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 109g | 131kcal | 2.5g | 5.2g | 10.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 327g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 667kcal | 16.4g | 75.8g | 26.4g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 334kcal | 8.2g | 37.9g | 13.2g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 167kcal | 4.1g | 19g | 6.6g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu