Aura-Katkarapupasta
Lisää kerman sekaan aurajuusto, ketsuppi ja ihan lopussa vielä katkaravut.
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle rainbow | 395g | 1422kcal | 47.4g | 296.3g | 5.9g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 134g | 457kcal | 26.9g | 0g | 39g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 395g | 237kcal | 4g | 17.8g | 15.8g | 2.4g | |
| Katkarapu | 269g | 184kcal | 38.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 57g | 59kcal | 0.5g | 13.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4717kcal | 235.2g | 655.6g | 127.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2358kcal | 117.6g | 327.8g | 63.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1179kcal | 58.8g | 163.9g | 31.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.4g | 26.2g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu