Bologneese
Kuullota sipulit ja valkosipulit öljyssä.
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 418g | 693kcal | 79.4g | 0g | 41.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 101g | 27kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 6g | 6.2kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 716g | 192kcal | 4.3g | 37.9g | 1.4g | 10g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.9g | 81kcal | 0g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1999kcal | 171g | 87.6g | 104.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 999kcal | 85.5g | 43.8g | 52.3g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 500kcal | 42.8g | 21.9g | 26.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 3.5g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu