Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 742g | 1261kcal | 148.4g | 0g | 74.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 26g | 230kcal | 0g | 0g | 26g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 186g | 35kcal | 0g | 5.6g | 1.1g | 0g | |
| Korppujauho | 93g | 340kcal | 9.7g | 69.5g | 1g | 4.9g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 93g | 148kcal | 15.8g | 0.1g | 9.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 111g | 140kcal | 12.2g | 0.3g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4308kcal | 372.2g | 151g | 243.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2154kcal | 186.1g | 75.5g | 121.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1077kcal | 93.1g | 37.8g | 60.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu