Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 773g | 1102kcal | 96.6g | 2.3g | 79.2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 281g | 478kcal | 53.4g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 70g | 274kcal | 20.4g | 1.4g | 20.4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Pinaatti | 56g | 7.5kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7g | 51kcal | 0.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 7g | 41kcal | 1.5g | 1.4g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3936kcal | 347.2g | 16.2g | 274.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1968kcal | 173.6g | 8.1g | 137.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 984kcal | 86.8g | 4.1g | 68.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu