Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		32g	24kcal	1.6g	3.9g	0.2g	22.6g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		65g	189kcal	25.8g	5.2g	7.1g	21.3g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		65g	121kcal	12.9g	2.6g	6.5g	38.8g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		16g	1.6kcal	0.2g	0g	0g	13.7g
Hermesetas-jauhe		16g	47kcal	0.2g	9g	0g	6.5g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		16g	138kcal	0g	0g	16.1g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		646g	239kcal	29.1g	30.4g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		355g	162kcal	10.7g	17.1g	5.3g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		39g	116kcal	0g	29.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	2075kcal	161g	196g	70.4g	205.8g
	Valittu annoskoko	1250g	1037kcal	80.5g	98g	35.2g	102.9g
	Annoskoko puolitettuna	625g	519kcal	40.3g	49g	17.6g	51.5g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu