Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 315g | 943kcal | 72g | 0g | 73.5g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 181g | 326kcal | 41.7g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 44g | 150kcal | 5.5g | 3.9g | 0.8g | 3.9g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 631g | 120kcal | 5g | 18.9g | 1.9g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 79g | 245kcal | 20.5g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3568kcal | 289.4g | 45.6g | 217.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1784kcal | 144.7g | 22.8g | 108.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 892kcal | 72.4g | 11.4g | 54.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu