DC fetasalaatti
Frisee-salaattia ja suolaheinää sekä tomaattia paljon, niin lautaselle ei jää lopuksi vain fetaa.
Päivitetty 16.7.2012: jää-, kerä-, roomansalaattia ja suolaheinää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Tinge
Päivitetty 16.7.2012: jää-, kerä-, roomansalaattia ja suolaheinää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 258g | 34kcal | 2.9g | 2.5g | 0.5g | 3.1g | |
| Tomaatti | 460g | 105kcal | 2.6g | 15.9g | 1.4g | 6.4g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 22g | 34kcal | 0.4g | 1.4g | 3g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 202g | 604kcal | 36.4g | 2.4g | 50.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 48g | 283kcal | 11g | 6g | 23.6g | 2.9g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 261g | 437kcal | 72.4g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2991kcal | 251.4g | 56.4g | 190.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1496kcal | 125.7g | 28.2g | 95.2g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 748kcal | 62.9g | 14.1g | 47.6g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10.1g | 2.3g | 7.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu