Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		537g	199kcal	24.1g	25.2g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		86g	317kcal	70.4g	7.7g	0.9g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		107g	371kcal	8g	78.1g	2.9g	3.6g
Kananmuna kuoreton		295g	421kcal	36.9g	0.9g	30.2g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		188g	80kcal	18.4g	0.8g	0.2g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		27g	230kcal	0g	0g	26.8g	0g
Hermesetas-jauhe		11g	31kcal	0.1g	6g	0g	4.3g
	Annoskoko tuplana	2500g	3296kcal	315.8g	237.4g	122g	15.8g
	Valittu annoskoko	1250g	1648kcal	157.9g	118.7g	61g	7.9g
	Annoskoko puolitettuna	625g	824kcal	79g	59.4g	30.5g	4g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu