DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 708g | 158kcal | 3.5g | 22g | 1.4g | 17.7g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 21g | 16kcal | 0.9g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 240g | 55kcal | 1.3g | 8.3g | 0.7g | 3.4g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 26g | 178kcal | 3.6g | 1.3g | 17.6g | 1g | |
| Juusto, keskiarvo | 67g | 234kcal | 16.7g | 0.2g | 18.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 178g | 327kcal | 52.8g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 92kcal | 0g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2119kcal | 157.6g | 69g | 122.2g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1060kcal | 78.8g | 34.5g | 61.1g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 530kcal | 39.4g | 17.3g | 30.6g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu