Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 283g | 989kcal | 36.2g | 196.9g | 5.4g | 9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 283g | 469kcal | 53.7g | 0g | 28.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 212g | 70kcal | 7g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 353g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 14g | 35kcal | 1.7g | 0.2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3183kcal | 200g | 425.2g | 73.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1591kcal | 100g | 212.6g | 36.9g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 796kcal | 50g | 106.3g | 18.5g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8g | 17g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu