Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 671g | 1114kcal | 127.5g | 0g | 67.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 168g | 45kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 101g | 144kcal | 12.6g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Kookosmaito | 252g | 524kcal | 5.1g | 7.1g | 53.7g | 1.2g | |
| Oliiviöljy | 59g | 519kcal | 0g | 0g | 58.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4693kcal | 294.8g | 31g | 380.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2346kcal | 147.4g | 15.5g | 190.1g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1173kcal | 73.7g | 7.8g | 95.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu