Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 4.3g | 4.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 22g | 80kcal | 2.8g | 13.9g | 1.5g | 2.1g | |
| Oregano, kuivattu | 2.9g | 8.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 1.2g | |
| Basilika, tuore | 9g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 578g | 170kcal | 3.2g | 30.7g | 1.2g | 11g | |
| Ketsuppi | 13g | 12kcal | 0.2g | 2.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 5.8g | 6.3kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 72g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 108g | 416kcal | 35.8g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 72g | 639kcal | 0g | 0g | 72.3g | 0g | |
| Munakoiso | 362g | 81kcal | 1.8g | 11.2g | 0.7g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2884kcal | 91.6g | 128.4g | 213.4g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1442kcal | 45.8g | 64.2g | 106.7g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 721kcal | 22.9g | 32.1g | 53.4g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu