Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 103g | 13kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 124g | 245kcal | 3.2g | 1g | 24g | 8.3g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 154g | 428kcal | 3.1g | 4.6g | 43.2g | 0g | |
| Soijakastike | 41g | 25kcal | 2.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 21g | 182kcal | 0g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 293g | 235kcal | 6.2g | 38.1g | 2.9g | 10.8g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 514g | 428kcal | 39.9g | 12.3g | 21.6g | 12.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3110kcal | 111.4g | 121.8g | 225g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1555kcal | 55.7g | 60.9g | 112.5g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 778kcal | 27.9g | 30.5g | 56.3g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu