Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 593g | 842kcal | 74.1g | 1.8g | 61g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 108g | 366kcal | 2.2g | 3.2g | 37.7g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 431g | 1767kcal | 125g | 0g | 137.9g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 54g | 268kcal | 12.9g | 0.5g | 23.7g | 0.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 65g | 117kcal | 1.7g | 7.8g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6720kcal | 431.8g | 26.6g | 538.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3360kcal | 215.9g | 13.3g | 269.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1680kcal | 108g | 6.7g | 134.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu