Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 402g | 489kcal | 85.4g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 446g | 304kcal | 7.1g | 66.5g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 223g | 268kcal | 5.1g | 10.7g | 22.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 179g | 152kcal | 2.5g | 7.9g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2425kcal | 200.2g | 170.2g | 102.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1212kcal | 100.1g | 85.1g | 51.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 606kcal | 50.1g | 42.6g | 25.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu