Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 807g146kcal4.5g20.2g3.2g5.6g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g269g841kcal53.8g5.4g67.2g0g
Oliiviöljy 40g357kcal0g0g40.3g0g
Kananmuna kuoreton 134g192kcal16.8g0.4g13.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3071kcal150.2g52g249g11.2g
Valittu annoskoko1250g1535kcal75.1g26g124.5g5.6g
Annoskoko puolitettuna625g768kcal37.6g13g62.3g2.8g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=301443