Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 858g | 1266kcal | 184.5g | 0g | 58.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 118g | 168kcal | 14.8g | 0.4g | 12.1g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 107g | 172kcal | 2.3g | 4.1g | 16.1g | 0.1g | |
| Persilja | 54g | 15kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 4.3g | |
| Feta Patros 200 g | 107g | 255kcal | 17.2g | 0.8g | 20.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3752kcal | 439g | 11.8g | 214.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1876kcal | 219.5g | 5.9g | 107.1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 938kcal | 109.8g | 3g | 53.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.6g | 0.5g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu