Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 555g | 678kcal | 118.2g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 93g | 26kcal | 0.6g | 5.5g | 0.2g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 210g | 126kcal | 0.8g | 31.5g | 0.2g | 2.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 185g | 296kcal | 5g | 5g | 27.7g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 14g | 4.3kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 93g | 42kcal | 0g | 10.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.6g | 7.9kcal | 0.4g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2410kcal | 252.4g | 119g | 101g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1205kcal | 126.2g | 59.5g | 50.5g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 602kcal | 63.1g | 29.8g | 25.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu