Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 217g | 130kcal | 0.9g | 32.5g | 0.2g | 3g | |
| Liivate | 24g | 82kcal | 20.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 387g | 851kcal | 11.6g | 19.3g | 77.3g | 0g | |
| Vadelma | 309g | 127kcal | 3.1g | 12.7g | 2.5g | 11.4g | |
| Sokeri | 108g | 439kcal | 0g | 108.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 12g | 50kcal | 0g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 193g | 696kcal | 34.8g | 88.2g | 14.9g | 33.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4749kcal | 141g | 546.2g | 189.8g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2375kcal | 70.5g | 273.1g | 94.9g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1187kcal | 35.3g | 136.6g | 47.5g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.8g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu