Kukkakaalisosekeitto
Keitä ja soseuta, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 439g | 106kcal | 7.9g | 9.6g | 1.3g | 10.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 55g | 15kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 82g | 49kcal | 1.2g | 10.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 110g | 307kcal | 20.8g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Vesi | 548g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 16g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 990kcal | 63g | 52.6g | 51.4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 495kcal | 31.5g | 26.3g | 25.7g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 248kcal | 15.8g | 13.2g | 12.9g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.5g | 2.1g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu