Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 189g | 1125kcal | 43.6g | 23.9g | 93.8g | 11.4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 189g | 1025kcal | 46.4g | 33.7g | 86.9g | 7.4g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 152g | 697kcal | 30g | 1.5g | 63.5g | 46.4g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 114g | 766kcal | 30.5g | 7.8g | 65.9g | 14g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 417g | 1581kcal | 23.3g | 349.4g | 5.8g | 7.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 189g | 1705kcal | 0g | 0g | 189.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 13795kcal | 347.6g | 832.6g | 1010.6g | 174.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 6898kcal | 173.8g | 416.3g | 505.3g | 87.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 3449kcal | 86.9g | 208.2g | 252.7g | 43.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu