Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 398g | 789kcal | 10.5g | 3.1g | 77.2g | 26.7g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 796g | 637kcal | 20.7g | 31.8g | 47.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 32g | 33kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3047kcal | 67.4g | 112g | 250.4g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1524kcal | 33.7g | 56g | 125.2g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 762kcal | 16.9g | 28g | 62.6g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu