Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 153g1106kcal1.8g0.6g124g0g
Sokeri 156g631kcal0g155.4g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)67g148kcal8.8g0.3g12.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 198g680kcal20.2g138.8g2.4g6.9g
Leivinjauhe 6.1g11kcal0.3g2.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g10g39kcal0g9.7g0g0g
Puolukka 439g171kcal1.9g29.9g2.2g11.4g
Voi 61g443kcal0.7g0.2g49.6g0g
Sokeri 79g322kcal0g79.2g0g0g
Kookoshiutale 64g423kcal5.2g4.1g41.3g10.4g
Vehnäjauho puolikarkea 12g42kcal1.2g8.5g0.1g0.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4.9g20kcal0g4.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g8070kcal80.2g867.6g464.2g58.2g
Valittu annoskoko1250g4035kcal40.1g433.8g232.1g29.1g
Annoskoko puolitettuna625g2018kcal20.1g216.9g116.1g14.6g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483