Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g274g301kcal40.2g2.7g13.7g0g
Porkkana 119g39kcal0.7g6.6g0.2g3g
Persilja 91g25kcal1.3g1g0.2g7.3g
Kananmuna kuoreton 402g573kcal50.2g1.2g41.1g0g
Flora ruoka kevyt & paksu274g164kcal2.7g12.3g10.9g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g91g329kcal25.5g1.8g24.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2860kcal241.2g51.2g181.4g20.6g
Valittu annoskoko1250g1430kcal120.6g25.6g90.7g10.3g
Annoskoko puolitettuna625g715kcal60.3g12.8g45.4g5.2g
Arvot/100g100g114kcal9.6g2g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535