Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 361g | 613kcal | 68.5g | 0g | 36g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 361g | 90kcal | 3.6g | 19.8g | 0g | 5g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 126g | 107kcal | 6.1g | 20.2g | 0.5g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 135g | 392kcal | 35.1g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 144g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 9g | 9kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 90g | 331kcal | 12.6g | 64g | 2.8g | 2.7g | |
| Rypsiöljy | 24g | 215kcal | 0g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3593kcal | 257g | 224.8g | 184.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1796kcal | 128.5g | 112.4g | 92.4g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 898kcal | 64.3g | 56.2g | 46.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu