Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		20g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		38g	117kcal	4.5g	23.3g	0.6g	6.4g
Siirappi		133g	402kcal	0.1g	98.7g	0g	0g
Sokeri		80g	325kcal	0g	80g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		67g	101kcal	0.2g	24.1g	0.2g	0.9g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		100g	349kcal	13.3g	67.8g	2.4g	3.8g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		232g	738kcal	23.2g	136.8g	0.5g	32.5g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		231g	762kcal	23.1g	131.7g	5.3g	46.2g
Vesi		349g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	5587kcal	129g	1124.8g	18g	179.6g
	Valittu annoskoko	1250g	2793kcal	64.5g	562.4g	9g	89.8g
	Annoskoko puolitettuna	625g	1397kcal	32.3g	281.2g	4.5g	44.9g
	Arvot/100g	100g	223kcal	5.2g	45g	0.7g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu