Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 245g | 108kcal | 1.2g | 15.7g | 1.5g | 8.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 245g | 81kcal | 8.1g | 12g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 613g | 368kcal | 61.3g | 26.3g | 1.8g | 0g | |
| Karviainen | 110g | 44kcal | 1g | 6g | 0.4g | 3.8g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 37g | 106kcal | 0.4g | 20.6g | 0g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1413kcal | 144g | 161.2g | 7.4g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 707kcal | 72g | 80.6g | 3.7g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 353kcal | 36g | 40.3g | 1.9g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu