Kurpitsakeitto pekonilla
Kuori kurpistsa, poista siemenet.
Paloittele.
Kuori sipuli ja paloittele.
Paahda paistinpannulla pienessä öljy tilkassa.
Kaada vesi, liemikuutio ja kasvikset kattilaan.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta monitoimikoneessa tai sauvasekoittimella.
Kaada kattilaan lisää tuorejuusto ja lämmitä kunnes juusto on sulanut.
Lisää makua tähän saat paahtamalla pekonia seuraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Kuori sipuli ja paloittele.
Paahda paistinpannulla pienessä öljy tilkassa.
Kaada vesi, liemikuutio ja kasvikset kattilaan.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta monitoimikoneessa tai sauvasekoittimella.
Kaada kattilaan lisää tuorejuusto ja lämmitä kunnes juusto on sulanut.
Lisää makua tähän saat paahtamalla pekonia seuraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 476g | 76kcal | 3.6g | 9.5g | 0.5g | 9.5g | |
| Vesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 12g | 32kcal | 1.2g | 1.2g | 2.5g | 0.2g | |
| Philadelphia maustamaton tuorejuusto (Kraft), annos 25g | 48g | 119kcal | 2.8g | 1.5g | 11.2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 479kcal | 16.4g | 29g | 28.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 240kcal | 8.2g | 14.5g | 14.3g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 120kcal | 4.1g | 7.3g | 7.2g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 1.2g | 1.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu