Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 564g | 620kcal | 135.3g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 188g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 28g | 200kcal | 0.1g | 0.1g | 22.6g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 470g | 517kcal | 14.1g | 15g | 47g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2776kcal | 303.8g | 48.2g | 157g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1388kcal | 151.9g | 24.1g | 78.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 694kcal | 76g | 12.1g | 39.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu