Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 28g | 251kcal | 0g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 474g | 189kcal | 7.1g | 37.9g | 1.4g | 16.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 568g | 625kcal | 130.7g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 57g | 38kcal | 1g | 4.8g | 1.6g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 123g | 35kcal | 0.7g | 7.3g | 0.2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2276kcal | 279g | 100g | 87g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1138kcal | 139.5g | 50g | 43.5g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 569kcal | 69.8g | 25g | 21.8g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu