Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 773g | 356kcal | 24.7g | 37.1g | 11.6g | 0g | |
| Voi | 52g | 374kcal | 0.6g | 0.2g | 41.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 64g | 221kcal | 6.6g | 45.1g | 0.8g | 2.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 354g | 506kcal | 44.3g | 1.1g | 36.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2912kcal | 152.4g | 167g | 181.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1456kcal | 76.2g | 83.5g | 90.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 728kcal | 38.1g | 41.8g | 45.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu