Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 429g | 472kcal | 49.4g | 21.5g | 20.2g | 2.1g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 429g | 395kcal | 67.9g | 10.7g | 8.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 236g | 337kcal | 29.5g | 0.7g | 24.2g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 16g | 3.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 86g | 311kcal | 73g | 1g | 0.9g | 0g | |
| Sokeri | 54g | 218kcal | 0g | 53.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3472kcal | 439.6g | 175.6g | 107.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1736kcal | 219.8g | 87.8g | 53.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 868kcal | 109.9g | 43.9g | 27g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu