Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 216g | 736kcal | 49.8g | 114.7g | 8g | 13g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 275g | 457kcal | 52.2g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Sipuli | 412g | 125kcal | 5.2g | 19.8g | 0.8g | 7g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 172g | 206kcal | 5.8g | 6.2g | 17.2g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 59g | 164kcal | 11.1g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 7g | 21kcal | 1.1g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 38g | 49kcal | 5g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3670kcal | 271.6g | 306g | 143g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1835kcal | 135.8g | 153g | 71.5g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 918kcal | 67.9g | 76.5g | 35.8g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu