Neljän viljan puuro
1dl neljän viljan hiutaleita
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 926g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljän viljan hiutaleet | 324g | 1037kcal | 35.6g | 204.2g | 9.1g | 38.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2074kcal | 71.2g | 408.4g | 18.2g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1037kcal | 35.6g | 204.2g | 9.1g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 519kcal | 17.8g | 102.1g | 4.6g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 2.8g | 16.3g | 0.7g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu