Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 85g | 306kcal | 15.3g | 38.8g | 6.6g | 14.9g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.7g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 5.7g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 255g | 112kcal | 1.3g | 16.3g | 1.5g | 8.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 156g | 223kcal | 19.5g | 0.5g | 16g | 0g | |
| Sokeri | 181g | 734kcal | 0g | 180.7g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 142g | 49kcal | 4.3g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 106g | 585kcal | 1.1g | 1.1g | 63.8g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 301g | 1038kcal | 39.1g | 198.5g | 8.1g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6203kcal | 163g | 910.8g | 192.2g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3102kcal | 81.5g | 455.4g | 96.1g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1551kcal | 40.8g | 227.7g | 48.1g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu