Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 370g | 416kcal | 78.2g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 185g | 393kcal | 33.3g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 139g | 385kcal | 2.8g | 4.2g | 38.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 185g | 50kcal | 1.1g | 9.8g | 0.4g | 2.6g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 46g | 144kcal | 5.1g | 0g | 13g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 46g | 121kcal | 8.6g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Soijakastike | 14g | 8.4kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 185g | 648kcal | 22.2g | 131.5g | 2.6g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 14g | 89kcal | 0.2g | 0.4g | 9.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 9g | 82kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4700kcal | 305.8g | 299.8g | 233.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2350kcal | 152.9g | 149.9g | 116.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1175kcal | 76.5g | 75g | 58.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 12g | 9.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu