Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 657g | 139kcal | 7.9g | 22.3g | 1.3g | 13.8g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 175g | 399kcal | 33.3g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 44g | 4.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 66g | 182kcal | 1.3g | 2g | 18.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 66g | 54kcal | 2.2g | 12.5g | 0.7g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1571kcal | 91g | 77.6g | 100.4g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 786kcal | 45.5g | 38.8g | 50.2g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 393kcal | 22.8g | 19.4g | 25.1g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu