Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 660g | 139kcal | 7.9g | 22.4g | 1.3g | 13.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 66g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 176g | 292kcal | 33.5g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 62g | 46kcal | 2.8g | 7.9g | 0.1g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 66g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 132g | 251kcal | 3.3g | 4.6g | 23.8g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 88g | 309kcal | 22.9g | 2.2g | 23.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2130kcal | 143.4g | 84.6g | 133.6g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1065kcal | 71.7g | 42.3g | 66.8g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 532kcal | 35.9g | 21.2g | 33.4g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu