Juustomunakas Tampula

2 munaa, 2 rkl vettä, sinileima emmentalia raastettuna 15 g, poutapäivää paistamiseen.

Hyppysellinen suolaa ja paprikajauhetta.

Sekoita munat, vesi ja mausteet ja paista pannulla kunnes seos on hyytynyt.

Levitä pinnalle juustoraaste ja kn juusto on lähes sulanut, käännä puolikkaaksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa

Tampula
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 859g1226kcal107.4g2.6g88.1g0g
Vesi234g0kcal0g0g0g0g
Emmental, sinileima (Arla)117g445kcal34g0g34g0g
Poutapäivä voista ja rypsiöljystä39g281kcal0.4g0.4g31.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3905kcal283.6g6g306.8g0g
Valittu annoskoko1250g1953kcal141.8g3g153.4g0g
Annoskoko puolitettuna625g976kcal70.9g1.5g76.7g0g
Arvot/100g100g156kcal11.3g0.2g12.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=316134