Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 694g | 486kcal | 83.3g | 27.8g | 3.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 111g | 411kcal | 17.8g | 54.4g | 9.2g | 16.7g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 28g | 95kcal | 3.7g | 19.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 139g | 65kcal | 0.7g | 11.7g | 0.3g | 2.6g | |
| Vadelma | 139g | 57kcal | 1.4g | 5.7g | 1.1g | 5.1g | |
| Mustikka | 139g | 46kcal | 0.7g | 8.9g | 0.6g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2321kcal | 215.2g | 256g | 29.4g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1160kcal | 107.6g | 128g | 14.7g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 580kcal | 53.8g | 64g | 7.4g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.6g | 10.2g | 1.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu