Peruna-porkkana muussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		689g	414kcal	10.3g	89.6g	0.7g	6.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		264g	74kcal	1.6g	15.7g	0.5g	6.6g
Sipuli (kuorittu)		32g	8.5kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
Lihaliemikuutio Maggi		6.3g	18kcal	0.6g	0.4g	1.5g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		230g	61kcal	7.6g	7.1g	0g	0g
Voi		29g	208kcal	0.3g	0.1g	23.4g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1567kcal	41.6g	228.8g	52.4g	26.6g
	Valittu annoskoko	1250g	783kcal	20.8g	114.4g	26.2g	13.3g
	Annoskoko puolitettuna	625g	392kcal	10.4g	57.2g	13.1g	6.7g
	Arvot/100g	100g	63kcal	1.7g	9.2g	2.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu