Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 720g | 533kcal | 8.6g | 129.6g | 2.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 192g | 307kcal | 5.2g | 5.2g | 28.8g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 240g | 480kcal | 36g | 0g | 36g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 38g | 53kcal | 4.8g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 60g | 23kcal | 2g | 1.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2792kcal | 113.2g | 273.6g | 143.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1396kcal | 56.6g | 136.8g | 71.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 698kcal | 28.3g | 68.4g | 35.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.5g | 10.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu