Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 353g | 124kcal | 16.3g | 6.9g | 1.1g | 8.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 177g | 106kcal | 2.6g | 23g | 0.2g | 1.6g | |
| Vesi | 424g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 14g | 33kcal | 0.4g | 3.7g | 1.9g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 283g | 130kcal | 9g | 13.6g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 785kcal | 56.6g | 94.4g | 14.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 393kcal | 28.3g | 47.2g | 7.4g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 196kcal | 14.2g | 23.6g | 3.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu