Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 208g | 785kcal | 152.3g | 16g | 16.9g | 0.2g | |
| Kreatiini, annos 5g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1000g | 266kcal | 33g | 31g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2103kcal | 370.6g | 94g | 33.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1052kcal | 185.3g | 47g | 16.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 526kcal | 92.7g | 23.5g | 8.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu