Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 455g | 127kcal | 10.3g | 13.2g | 0.9g | 10g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 341g | 1023kcal | 78.4g | 3.4g | 78.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 455g | 1546kcal | 9.1g | 13.6g | 159.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5390kcal | 195.6g | 60.4g | 476.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2695kcal | 97.8g | 30.2g | 238.4g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1348kcal | 48.9g | 15.1g | 119.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu