Munakoiso-tomaattikastike
Kypsänä 815.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 348g | 78kcal | 1.7g | 10.8g | 0.7g | 8.7g | |
| Sipuli | 95g | 29kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 42g | 374kcal | 0g | 0g | 42.3g | 0g | |
| Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 40g | 764g | 168kcal | 7.6g | 22.9g | 2.3g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1298kcal | 21g | 76.6g | 91g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 649kcal | 10.5g | 38.3g | 45.5g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 324kcal | 5.3g | 19.2g | 22.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 0.8g | 3.1g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu