Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 259g | 849kcal | 26.4g | 172.3g | 2.9g | 8.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 94g | 119kcal | 10.4g | 0.3g | 8.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 377g | 836kcal | 66g | 0g | 64.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 472g | 217kcal | 15.1g | 22.6g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4067kcal | 237g | 395g | 165.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2033kcal | 118.5g | 197.5g | 82.8g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1017kcal | 59.3g | 98.8g | 41.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu